nba 极速体育_nba直播吧极速体育_低调看直播市邮政局组织开展体能测试（跳绳）活动

发布时间：2014-09-26 10:34:33文章来源：【字体：大中小】

为鼓励广大干部职工加强体能锻炼，增强体质，以充沛的精力投入工作，不断促进企业文化建设，经研究决定，组织开展体能测试（跳绳）活动。

一、活动组织

每周组织一次个人跳绳测试活动，测试活动由各单位负责人具体落实。专业公司经理助理以上人员、部室工作人员必须参加；其他人员自愿参加。凡参加人员因根据自身身体状况循序渐进达到锻炼身体、增强体制的目的。

二、活动规则及标准要求

1、测评合格标准：根据不同年龄分三个档次的标准（不分性别）。年龄计算日期截止到2014年12月31日。40周岁以下人员130个/分钟；50周岁以下人员120个/分钟；50周岁以上人员达到110个/分钟。

2、测试规则：个人可以自由选用各种单人跳法。计时开始后，被测试人员自起跳后双臂每摇绳一个回环，绕过全身（一周圈），记录跳绳次数。测试时间过程中因跳绳拌脚中断，可继续操作，连续计数，直到测试时间到为止。正式测试之前，允许个人练习一次。

三、局工会将给每个单位发放两根跳绳，15人以上的单位适当增加发放根数。

四、各单位在每周五下午下班前将测试结果电子档报局工会张新菲。

五、局工会将于10月下旬组织跳绳比赛，由职工自愿报名参加（专业公司经理助理以上人员及部室工作人员必须参加），对成绩突出及达标人员给予奖励。